Адаптация и карьерный рост в Германии

Клиент переехал в Германию с высоким уровнем английского и базовым немецким, полагая, что знания языка достаточно для профессиональной работы. Однако столкнулся с реальностью:

• На встречах немецкого уровня оказалось недостаточно, особенно из-за сложностей баварского диалекта.
• Плохое понимамние новой индустрии усиливало чувство неуверенности.
• Возник стресс и выгорание из-за работы по 12–14 часов в сутки в попытке компенсировать разрыв в понимании.

Клиент оказался в состоянии выгорания и обратился ко мне за коучинговой поддержкой.

Цели клиента

1. Снизить стресс и восстановить баланс между работой и жизнью.
2. Оптимизировать рабочие процессы и сократить часы переработок.
3. Справиться с чувством вины и синдромом самозванца.
4. Улучшить навыки общения с командой и менеджментом.
5. Добиться профессионального признания и карьерного роста.

Что мы сделали

1. Идентификация проблем:

• Выявили триггеры, запускающие стратегию переработок и чрезмерной ответственности.
• Определили ключевые препятствия: язык, чувство вины, недоверие к своим силам.

2. Разработка новых стратегий:

• Создали план взаимодействия с менеджментом и командой, чтобы избегать перегрузки из-за страха отказа.
• Определили сильные стороны клиента и стратегии их эффективного применения. ◦
• Сформировали подход к выбору задач, чтобы брать на себя проекты с высоким потенциалом результата.

3. Оптимизация времени:

• Применили принцип Парето, чтобы фокусироваться на задачах, приносящих наибольшую ценность.
• Постепенно сократили рабочие часы, распределяя нагрузку более грамотно.

4. Поддержка в течение года:

• Регулярные коуч-сессии раз в 2–4 недели помогали корректировать стратегии и решать возникающие сложности.

Результат

За год работы клиент:

• Добился повышения и укрепил свою позицию в компании.
• Снизил рабочую нагрузку и восстановил баланс между работой и жизнью.
• Получил признание от команды и менеджмента за свои достижения.
• Устранил чувство вины и синдром самозванца, улучшив уверенность в своих силах.
• Продвинулся в изучении немецкого языка, благодаря фокусированному подходу.