Метод «Мадонны»
Вы примерно знаете, что и как хотите делать, но мама говорит, что это плохая идея. Соседка Люда осуждающе качает головой. При мысли рассказать о своем занятии на встрече выпускников бросает в дрожь.
Предлагаю вам упражнение "метод "мадонны" в 6 простых шагов.
Предлагаю вам упражнение "метод "мадонны" в 6 простых шагов.
Выберете пример человека, который вас восхищает, приятно удивляет или мотивирует.Это может быть публичная личность или ваша подруга, герой книги или фильма.
Выпишите качества этого человека, которые вам нравятсяНапример: «она умная», «у него хорошее чувство юмора», «она никогда не сдается», «он всегда улыбается». Постарайтесь выписать как минимум 7 черт, которые вам нравятся.
Напишите напротив каждой положительной черты, что вы можете сделать, чтобы усилить свои качества?Например: «я запишусь на курс риторики», «я буду отстаивать свое мнение», « я буду говорить «нет», когда мне что-то не нравится».
Составьте To Do ListПодумайте, когда и как вы можете начать делать то, что вы решили. Не забудьте указать дедлайн!
«Я приму участие в конференции по ИИ в декабре».
«Я напишу коллеге с предложением встретиться и обсудить возможности для сотрудничества в понедельник».
Проверьте, что случилось через 4-6 недельВыполнили ли вы намеченные шаги? Изменилось ли что-то в ситуации в общем? Если да, то радуйтесь и шагайте дальше.
А если нет? Тогда, спросите себя, что вам мешает действовать? Истинные ли это препятствия и что можно сделать, чтобы их преодолеть.
Если вы выбрали кого-то на роль «примера» для себя, это означает, что вы уже обладаете схожими чертами, что и он.Возможно, эти черты пока не так сильно развиты, но, если бы их не было вовсе, вы бы не посмотрели на этого человека, как на героя.
Поэтому теперь, просмотрите позитивные черты, что вы выписали в пункте 2 этого упражнения и прочитайте их вслух от первого лица.
Да, вам придется сказать странные фразы, типа «я невероятно красивая» или «у меня большое доброе сердце». И, скорее всего, первый раз это будет звучать очень странно и даже глупо. Но, повторив эти фразы несколько раз, вы начнете в них верить. И это не самообман - это путь к принятию себя. Поверьте!
Если вас восхищает человек, добившийся много в бизнесе, значит, успех в карьере для вас в приоритете. Соотнеся себя с возможностью успеха, как его видите вы, вы получаете заряд мотивации на достижение именно этих целей!
Нужна помощь при поиске себя или работы мечты? Записывайтесь на консультацию!
Нужна помощь при поиске себя или работы мечты? Записывайтесь на консультацию!
Читайте больше статей в этой рубрике: